Адвокатская практика РФ

Смотрел новости о процессе над журналистом, и внутри всё сжалось. Я работаю с медиа, и понимаешь, что завтра может коснуться и тебя. Это не про идеологию, это про рабочие риски — как писать, чтобы не попасть под статью, где безопасно публиковать расследования? Есть ли реальные способы защититься юридически или через сообщества? Хочется услышать от коллег, которые уже столкнулись с подобным, какие шаги приняли, как пережили давление и сохранили работу и душевное здоровье.